منتدى الرياضات الفردية و الجماعية


ساهموا معنا.
 
الرئيسية­الصفحة المتقدمة­مكتبة الصور­س .و .ج­بحـث­قائمة الاعضاء­التسجيل­دخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طريقة توزيع الرتب
6/11/2009, 18:53 من طرف رونالدنيوا

» استعدادا لمبارات الجزائر مضر 14 نوفمبر بالقاهرة
6/11/2009, 18:48 من طرف رونالدنيوا

» انضروا ماذا يفعل المصريون
6/11/2009, 18:40 من طرف رونالدنيوا

» آخر نتائج رابطة الأبطال الأوروبية 2009/2010
6/11/2009, 18:21 من طرف رونالدنيوا

» تراجع الكاثلونين في دوري أبطال أوروبا
6/11/2009, 18:12 من طرف رونالدنيوا

» الترددات الجديدة للنايل سات باللغة العربية
6/11/2009, 14:55 من طرف بلال ابن رباح

» جديد 2009-10-26.
5/11/2009, 17:22 من طرف بلال ابن رباح

» الإخلاص مع الداعية عمروا خالد
5/11/2009, 16:37 من طرف Anonymous

» أحسن العبادات تقربا و تضرعا إلى الله.
5/11/2009, 16:34 من طرف Anonymous

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
خفة و رياضة
2/11/2009, 17:01 من طرف بلال ابن رباح
رياضة الجرى"الركض" البطى على مشط القدم الذى يشبة النط فهى رياضة ناجحة جدا فى تنزيل البطن والجوانب وجميع اجزاء الجسم لانها تحرك الجسم بأكملة قد يصعب على المتبعين نظام حمية ورياضة
نزول منطقة الجوانب وهى الجانبين , فينزل الوزن ومازال
الجانبين موجودين او لم ينزلوا بنفس مستوى نزول
نفس الجسم , وكذلك البطن البارزة التى قد تنزل بمعدل
اقل من باقى الوزن والحصول على جسم ...

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
نشوة ممارسي رياضة الركض
2/11/2009, 16:47 من طرف بلال ابن رباح
يشرح معظم الذين يمارسون رياضة الركض بأنهم يدخلون , بعد خمس عشرة دقيقة أو ثلاثين دقيقة من الجهد المستديم , في حالة تصبح فيها الإفكار , تحديدا , إيجابية بشكل عفوي , لا بل خلاقة , فهم يصبحون أقل وعيا بأنفسهم ويستسلمون لأيقاع الجهد الذي يدعمهم ويدفعهم إلى الإستمرار , وهذا ما يطلق عليه عادة أسم (نشوة ممارسي الركض) والتي يبلغها وحدهم أولئك الذين يواضبون عليه لعدة أسابيع , وهذه الحالة غالبا ما يدمن عليه...

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
الفوائد العلمية للركض .
11/8/2008, 19:28 من طرف بلال ابن رباح
الركض يقوي القلب ويطيل عمر الانسان
تقوية القلب ، طول العمر ، تحسن النشاطات الفكرية التغلب على الكتابة ، النوم المريح ، تنظيم ضغط الدم ، تقليل نسبة الكولسترول تقليل الوزن، تنظيم عمل الجهاز الهضمي ، زيادة انسجة العظام ، تنشيط الدورة الدموية كلها من الآثار العجيبة للركض والتمارين الرياضية البسيطة .

هذه النقاط العلمية البسيطة تبين دور الركض في سلامة روح الانسان وجسمه .
...

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0